母乳喂养小窍门，教你如何实现无痛哺乳

很多妈妈们在母乳喂养的过程中经常会遇到像乳腺炎这样的哺乳难题，可看着嗷嗷待哺的小宝贝们，还是会选择忍受乳头的剧烈疼痛哺喂宝宝。对于一心只想着母乳喂养的宝妈们， 这些无痛哺乳的小窍门， 一定要快快学起来哟~

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哺乳姿势对 事半功倍

错误的哺乳姿势不仅会让宝妈们奶量减少，乳头疼痛，还会使宝宝吃奶费力，发育不良。正确的哺乳姿势有以下几种。

摇篮式，适合顺产的妈妈且足月宝宝。 而交叉式，适合较小的，含乳头有困难的宝宝以及早产儿；

橄榄球式，适合剖宫产、早产儿以及双胞胎宝宝；而侧卧式，适合刚生产完、剖腹产、夜间哺乳的妈妈。这种侧卧式喂奶很省力的哦。

新生儿喂奶其实是个体力活儿，特别是剖腹产的妈妈，有时抱着喂奶腰酸、胳膊痛，腹部也容易有压迫感，而且错误的哺乳姿势还会使得哺乳喂养更加困难。

借助哺乳枕进行哺乳，会让宝宝躺得舒服以及更好地吮吸母乳，当然自己也会省力很多，且有助于哺乳姿势的矫正。

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这款哺乳枕面料柔软，很适合宝宝稚嫩的皮肤；另外，它富有弹性，宝宝靠在上面也可以舒适地吃母乳了。对于妈妈来说这是一款省力的工具，这样每次等宝宝吃好母乳后，妈妈的胳膊就不会难受了。

— ② —

乳房护理好 轻松哺乳

每天对乳房进行适当的按摩可以在母乳喂养这条路有事半功倍的效果。一来可以让乳腺保持通畅，二来预防了乳房胀痛以及涨奶等问题。 而这按摩手法可是很有讲究的呢。

以下是乳房按摩的基本手法：

第一步：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)；促进乳腺管通畅 。

第二步：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。因为乳晕部的乳窦较硬，所以按摩时间可以长一点(见图2)；使得乳晕、乳窦变柔软。

第三步：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。加强泌乳反射。

在按摩过程中，使用乳房按摩精油有助于疏通乳腺以及改善乳腺液泡的吸收；帮助宝妈妈们更好地疏通乳腺，而用对精油及按摩方法有助于保健乳房，更好地护理乳房。

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这款精油的成分来自于天然的萃取物，长期使用可以疏通乳腺，呵护乳房。女人的“事业线”呵护起来，时刻散发魅力。

— ③ —

一款对的文胸 至关重要

我们女人在产前产后胸部变大时，不是胸部向前隆起，而是下半部分向两侧变大，普通的内衣的设计根本就不适合应对这样的变化。扩大的胸部因为内衣包裹不住而失去了支撑，就很容易发生变形下垂，而且很容易造成乳房的不适，那么选择一款对的哺乳文胸相当重要。

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这款哺乳文胸是根据孕期妈妈的特殊身材曲线设计的，单手即可开扣， 方便妈妈们哺乳；同时是舒适型无钢圈的，穿着睡觉也舒服，重要的是还聚拢防下垂。

说真的，内衣这东西，就像知识和品味，虽然看不见，但是很关键。更不用说在孕期或着在哺乳期的我们，更需要一款对的哺乳内衣了。

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母乳好帮手

哺乳的好帮手，当然是吸奶器了。一来它可以刺激宝妈乳房，帮助分泌更多乳汁。二来在上班涨奶的时候，可以帮助妈妈及时排空乳房，储备宝宝的口粮。

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而这一款是全触屏的电动吸奶器，有着iphone级别的灵敏触感；更有9+9档的调吸模式可任你选择。吸乳罩有着舒适的按摩功能，在一挤二压三吸的过程中模拟宝宝的吮吸，按摩乳晕和乳头，刺激生理泌乳。

其实，当我们在挑选吸奶器的时候最好挑选有催乳模式的。 一般妈妈在母乳喂养时，都是需要先进行催乳的，可以促进乳腺管通畅；使乳晕、乳窦变柔软；从而加强泌乳反射。而一款有催乳功能的吸奶器就很重要了。