辅食添加的常入“雷区”，你踩了几个？

一般来说，孩子在5个月左右就会慢慢的开始添加辅食。但是给孩子添加辅食这个过程，很多妈妈的做法真的是踏入雷区，一次又一次的坑娃。

雷区一

母乳是最好的，晚点加辅食也没关系

NO！无论何种喂养方式的宝宝，添加辅食的时间不应迟于6个月。具体何时添加，应根据宝宝的实际发育状况具体实施。

中国营养与食物监测表明，4~6 个月还没有添加辅食的宝宝发生生长迟缓的危险度为添加辅食宝宝的 2.21 倍。辅食添加过晚，不仅会影响宝宝的体格发育，还会影响其味觉、吞咽功能的发育。

因为 4~6 个月是宝宝味觉发育的关键期，7~8 个月是嗅觉的敏感期，不及时添加辅食，缺少相应的感官刺激将阻碍神经系统的正常发育。太晚添加辅食的宝宝，接受、适应和享受辅食的难度更大。

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雷区二

宝宝不爱吃辅食，老是吐出来

NO！刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这其实是宝宝一种本能的自我保护，称为“推舌反射”，说明喂辅食还不到时候。

同时，刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体，有一丁点固体食物就无法下咽。如果烹饪时遗留下一两颗较大固体，宝宝也会因无法吞咽而引起呕吐。

另外，如果妈妈用勺子的方法不对，宝宝也容易吐出来。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下，实际上正确的做法是：盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上，引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后，轻轻将勺子平行抽出。

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雷区三宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

NO！6~12 个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

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雷区四宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

NO！ 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。

据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但 4 个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

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雷区五只要宝宝吃，早一点加辅食也没关系

NO！世界卫生组织的最新婴儿喂养报告提倡：纯母乳喂养的宝宝建议 6 个月开始加辅食，混合或人工喂养的宝宝，可以从 4 个月后开始添加。

无论何种喂养方式的宝宝，均不建议在 4 个月之前添加辅食。太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担，增加消化的困难和便秘腹泻的可能，还会影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。

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雷区六辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃

NO!1 岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。

而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气，但调料一加，在宝宝的味觉世界里，就是酱油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。

因此，对于1岁之内的宝宝，还是让他享受原汁原味的食物吧。