睡午觉和不睡午觉的孩子，五年后差别明显！

现在带孩子的都是年轻的父母了，而每次小区里都会有很多年轻妈妈带着宝宝出来遛弯，大家都会互相交谈育儿经，有的妈妈就说中午不让孩子睡觉，更好带，你说为什么？“因为中午不睡觉，每天晚上一到8、9点钟孩子就会犯困，吵着要睡觉，然后一觉到天亮，不闹人”说完，眼角眉梢还透着洋洋自得之意思，这样带孩子家长确实轻松不少，但是孩子不睡午觉真的好吗？

然而英国的一项调查显示，睡午觉的孩子跟不睡午觉的孩子在5年后差距明显，习惯性睡午觉的孩子大脑能得到放松，休息也更充足，因此宝宝的运动体能更好，尤其是学龄前一直坚持睡午觉的孩子，大脑发育更快。

美国一所大学心理学家，对3-6岁的孩子进行了一项24小时记忆测试，第一天早上，让孩子们看一族小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或伞，然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置，训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的图画位置，结果显示，睡午觉后的孩子仍能找到75%图片位置，而没有午睡的孩子智能找到65%。

研究显示，如果孩子在饭后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力，而且不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差，就算是晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆力的发展，也就是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。

虽然午休有好处，但也要控制好时间，不要让宝宝睡太久，如果睡得时间过长，不仅不利于大脑得到放松，还会越睡越容易产生疲劳感，而且影响宝宝晚上的睡眠质量，因此，1-2个小时就可以了。

在宝宝准备午休的时候，最好营造一个相对安静和舒适的环境，这样有利于增强宝宝的睡意，让宝宝在最好的状态中入睡。

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有些家长为了让宝宝更早的入睡，在饭后就立刻哄宝宝睡觉，实际上，这种哄睡方式不仅不利于宝宝快速入睡，还会影响宝宝肠胃内食物的消化，因此，家长至少要等宝宝饭后半小时在开始哄孩子入睡。