秋季饮茶大讲究！这些禁忌万不可犯！

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2023-03-28 16:03
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摘要：此时正值秋高气爽之际，白天太阳依旧火热热的照耀着大地，一到晚上，湿气加重，寒冷之气入侵，昼夜温差变大，让人猝不及防。因此，夏秋交替之际正是各种疾病入侵的时机，感

此时正值秋高气爽之际，白天太阳依旧火热热的照耀着大地，一到晚上，湿气加重，寒冷之气入侵，昼夜温差变大，让人猝不及防。因此，夏秋交替之际正是各种疾病入侵的时机，感冒，季节性鼻炎，风湿加重等等都在这个季节伺机而动，稍不留神便趁机而入，侵害我们的身体。

而喝茶是当下大多数人的生活必需品，每天喝上一杯茶，生活变得简单健康。许多人依靠喝茶养生，强身健体，祛除身体湿气。的确，很多茶具有祛除湿气，提神醒脑等作用，喝不同的茶有不同的好处和功效。但是，在秋季这样敏感的季节里，喝茶必须遵循以下这些规律，对症下药，饮茶不当，既是伤身。秋季喝茶养生，一定注意以下这些规律与禁忌，让你的养身更加健康！

1、空腹不要喝茶，特别是养生茶。空腹喝茶容易出现“茶醉”导致心慌、头昏、手脚无力，而且会刺激胃肠粘膜，肠胃不好的人空腹喝茶可能加重病症。另外，老人的肠胃相对于年轻人来说更为脆弱，肠胃不好或者患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，可能会加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。

2、饭前饭后不宜大量饮茶，因为喝茶很容易消化，刚吃饱饭马上饮茶会冲淡胃液，造成消化系统功能降低。茶里面含有的单宁酸会造成食物凝固，增加胃负担，蛋白质就不容易吸收，影响食物消化，从而影响人体对蛋白质的吸收。

3、秋季饮青茶。秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之秋燥，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有青叶镶边美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。

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