别再洗澡的时候做这六件事了，真的不好！

秋老虎带着它独有的天气迈步来临了，早晚冷，中午热的天气变化实在让人很无奈，这还不算啥，刮风带来的不一定是凉爽，也有可能是尘土，吹一吹，然后再摸一摸脸，你会有一种想要立刻洗澡的冲动，洗去一身的燥热，洗去脸上的脏污。

洗澡也的确是件很惬意的事儿，但你晓得伐，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单，如果不清楚洗澡的常识和注意事项，不但洗不干净，还有可能会影响健康。

洗澡时不能做的五件事，我们来逐一盘点下：

1.在打开淋浴后，很多人会习惯性的先捧一把水来洗脸，然后再从头浇到底，有这种行为的小伙伴们，以后可要杜绝啦，因为喷头里细菌多，一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，不流出，便容易滋生细菌。

2.有些人会觉得今天没有出汗，也没有运动，身上不脏，然后就攒着洗澡，然后用力搓身体上的污垢，以为这样就能洗干净了，其实不然，皮肤表面上有一层角化细胞，就是我们常说的“死皮”，它听起来好像一无是处，但其实它是皮肤的保护层，能阻挡一些病原体，提高皮肤的抵抗力。如果用力搓洗，把死皮都搓走了，防线被破坏，皮肤就容易遭受病菌侵袭，皮肤感染什么的就发生了。

3.有的人喜欢闻沐浴露的味道，但沐浴露到底是一种化学产品，且多数呈碱性，而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡的时候，用少量洗漱品，可以去除皮肤分泌的油脂和皮屑，但是用很多的话，容易造成皮肤干燥，瘙痒。如果沐浴产品进入女性的秘密花园，还可能导致相关部位PH值失衡，引发疾病。

4.这个问题妹子就要注意喽，很多人都会选择在淋浴下低头洗头发，要知道低头洗头还有一个问题是，容易长出皱纹来。脖子是垂直长的，低头的话，你留心观察一下，会有颈纹。时间长了，颈纹可能就会越来越深，妹子恐怕都不希望长颈纹吧？

5.对于妹子来说，经期进行盆浴可能会导致盆腔炎。妹子在姨妈期，身体的抵抗力会下降，加上盆浴的话，水中细菌也不少。如果致病菌进入秘密花园，就可能因感染而引起相关炎症。

6.科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

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对了，如果你是泡澡时，可以适当做些抬臂、踢腿的动作，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量，不过，水位要达浴缸的七至八分满才行哦。