健美身材练出来，这几款好货来安排

健身是一项非常棒的运动，它能够给我们带来一个非常棒的身材。对于现代人来说，工作的压力非常大，我们的时间也会比较的紧张，如何合理的安排锻炼的时间是非常重要的。毕竟健身是一种持之以恒的工作，拥有一个健康的体魄是非常重要的。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有各种成套的徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

所以我们可以适当的选购一些健身器材和装备，哪怕我们没有足够的时间去健身房锻炼，也可以在家很好的锻炼自己的身体。这样哪怕我们没有足够的时间去健身房，也可以在家进行健身。

☆腹部锻炼——训练腰带☆

训练腰带围绕在我们的腰及下背部，帮助我们锻炼核心肌肉，提升腹部耐力，增强腹部力量，可以帮助我们塑造良好又有型的理想身材。

Slendertone/希蓝彤ABS7腹部肌肉训练腰带家用智能健身器腹肌腰带

平时我们锻炼腹部一般会习惯用仰卧起坐，其实可以适当用一些辅助工具，像这款训练腰带就可以很好的帮助我们锻炼腹部肌肉，帮我们打造理想的身材。它的EMS微电流可以发送电子信号直接刺激和锻炼我们的肌肉，即使平时通过传统手段很难锻炼到的肌肉也可以得到锻炼，合理的锻炼频率对于增强肌肉力量是很有好处的，不会让肌肉感到过度疲劳。

它有10种运动模式可以根据自身需求自由的切换，运动强度也可以自由掌握，内置热身和拉伸冷却阶段可以提升腹部耐力，每周使用4-5次，可以很好的增强我们腹部力量，锻炼核心肌肉，塑造理想的身材。佩戴20分钟相当于做120个仰卧起坐，这么高科学性和严谨性的训练腰带，帮我们轻松练出迷人马甲线。

☆手臂锻炼——哑铃☆

对于健身爱好者来说，哑铃是不可缺少的一款健身器材。在使用哑铃进行锻炼的时候，它能够锻炼我们身体大部分的肌肉，让我们的肩部以及手臂上的肌肉都得到很充分的锻炼。

朗威 包胶环保哑铃男士足重杠铃家用健身器材10/20/30/40kg公斤

哑铃作为健身利器，简单易用，坚持使用效果也还是很不错的，但是很多人会担心它的安全问题，这款哑铃采用的是升级防松动螺母，安全防滑不说还十分牢固，加深加厚的圆滑螺母和螺纹非常稳固耐用，还防止划到手部。握杆部分有细密的纹路，有很强的抓力，排汗防滑，避免滑落等危险意外发生，材质无害无味不生锈，环保 健康。此外还可以根据自身训练强度自由调节重量，平时举起来练练手臂也是不错的。

☆腿部锻炼——跑步机☆

在跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，热量消耗也比普通走跑多。另外，由于跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，可根据我们的锻炼目的进行选择。

亿健8008A跑步机家用款商用多功能彩屏超静音折叠电动健身房器材

有些人不喜欢去户外跑步，怕晒太阳或者担心突如其来的天气变化，所以一部家用跑步机就很方便了。这款跑步机的跑带是钻石纹设计，纹路精细耐用，摩擦力强，安全性高；增大的宽度设计，我们在上面跑动时，身体的摆动幅度可以更舒服，运动节奏更安全；而且它有很好的减震降噪效果，可以吸收在跑步时对跑步机的撞击力，保护地板降低噪音。此外还装置一个触控大屏幕，可以让我们一边跑步一边听歌阅读看电影，运动娱乐两不误。

☆后援装备——运动水壶☆

我们在进行激烈的健身运动后总喜欢购买冷饮来解渴，其实这样对于我们的身体是没有好处的，碳酸饮料含有的添加剂只会让我们的运动事倍功半，自己准备一些凉白开在大量出汗后及时的进行补水才是健康的，那么一款优良的运动水壶对于健身爱好者来说非常的重要，它也是我们好后援。

乐扣乐扣水杯便携塑料随手杯防漏运动水壶韩版女学生水瓶创意杯子

健身运动中，难免水分蒸发比较多，人体就需要及时补充水分。这款运动水壶透明的杯身所采用材质是食品级的，环保又厚实，杯口是硅胶密封圈，可以防止水壶中的水洒漏出来。还有小拎绳，方便易携带，拿在手上，手感也很舒服，不管是运动间隙还是运动结束，拿起它大口喝下凉白开，可以很快速的帮我们补水，体力都很好的恢复起来。