湿气重有多可怕？看了就知道，教你一招祛除湿气

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿邪也就是我们平常说的湿气，那么湿气有哪些表现呢？如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：

再观察下自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

有湿气的人，身体会出现数十种不适：

1、大便不成形，溏稀或者便秘；

2、口干、口苦、口臭；

3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

4、头发油腻，脱发，白发

5、肥胖，减肥后易反弹；

6、浮肿，眼袋下垂

7、胸口闷，腰酸关节疼痛，黑眼圈

8、阴部潮湿，对房事不感兴趣，脸上起斑，长痘，满脸亮光

9、睡觉打呼噜，头晕没精神

10、特别疲劳

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响：

1，湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

用红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖8种材料熬成粥，每日饭前吃一小碗，坚持下来，湿气就会慢慢消失啦。

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