运动损伤，健身人士怎么挑选护关节保健品

对于健身人士而言，或多或少都会有些关节损伤。但是关节健康是维持人体运动能力，保障劳动和生活的基本条件。关节病症，不仅会有剧烈的疼痛还可能导致永久性功能丧失，进而影响生活。所以健身人士正确挑选护关节保健品。

氨基葡萄糖被称为“关节润滑剂营养液”，可以产生蛋白多糖润滑关节，防止骨关节因为运动摩擦疼痛。此外，葡萄糖还有助于修复运动受损的软骨，刺激新软骨的生成，增加关节缓冲，改善关节僵直问题。

氨糖分为两种：氨糖盐酸盐，氨糖硫酸盐。两者的治疗效果相似，但是氨糖盐酸对于身体的副作用较多，对胃的刺激比较多，会有胃疼现象。长期服用可能会对于肝肾功能有影响。

而硫酸氨糖，可促进软骨中蛋白多糖合成，起到了决定修复软骨快慢的关键作用。而且副作用相对盐酸氨糖小很多。氨糖的纯度越高，说明生物活性越好，效果也会越佳。高纯度硫酸氨糖，即使是心血管病。肾病以及糖尿病患者均可服用。

Schiff Move Free氨糖维骨力软骨素红瓶

来自美国的骨关节健康专家Schiff Move Free，氨糖维骨力红瓶有效的恢复关节的健康状态。科学的配比黄金配方，有效的润滑关节，缓解关节运动损伤疼痛症状。而且还具有抗氧化抗炎症的效果，有效提高关节舒适度。

软骨素的功效相当于“液态磁石”，它可以将水分吸入蛋白多糖内，增加受损关节的滑液量，因此就能提供垫衬作用以增加关节的运动减震能力和缓和行走跳动时的冲击摩擦。软骨素结合氨糖可以更有效的保护、逆转及修复运动损伤关节。

对于一些关节运动量大的健身人士，服用软骨素保健品作为关节退化的预防是很有必要的。一般从深海动物提取的硫酸软骨素品质要优于普通动物软骨提取。在挑选时，还应该关注每单位软骨素的实际含量，根据自身的需求选择。

Schiff氨糖维骨力氨糖软骨素蓝瓶

全美畅销80年专注于骨关节的品牌Schiff，适用于健身人士关节疼痛，行动不便症状。可以修复磨损的膝关节、扭伤、骨折、骨质疏松和关节炎等。高含量的VD可增强人体对于钙的吸收，维持骨骼的强壮。

Schiff 骨胶原维骨力白瓶

美式健康关节健康品牌Schiff，深层修复受损软骨，保护关节。骨胶原蛋白有效的缓解疼痛、抑制发炎、修护软骨。同时改善骨质和骨量和支持润滑关节，达到运动减震和摩擦损伤。

钙质是关节健康的基本要素，只有保证充足的钙质才能避免因骨质疏松导致的软骨磨损，保持坚实的关节硬度和力度，防止健身人士过度运动导致的关节脆化。强健骨骼的韧性，维持骨骼的强壮。

25-50的成年人每日钙质摄取量在1000mg左右，对于运动量较大的健身人士可以适量增加钙质摄入。挑选的时候不应该追求含钙量特别多的保健品，最好是含有100-300mg的小量钙片，可分多次服用。一次性摄入量过多，利用率反而低。

Schiff补钙氨糖搭档

美国原装进口勇于提升骨骼密度的Schiff，液体设计的钙更易吸收。阳光VD成分让骨骼如同沐浴在阳光下，增强钙质的吸收，强健骨质和骨量。对于运动量大的健身人士，更应该补充充足的钙质，预防骨骼脆化。

Blackmores氨糖葡萄糖维骨力关节灵

85年始终如一的天然健康澳大利亚品牌Blackmores，维骨力关节灵，有效缓解关节疼痛，修复运动受损软骨组织。而且可以催生关节滑液，增强关节灵活性，减缓关节炎对关节的破坏。

健身人士不同程度的存在着关节问题，关爱关节健康，应该从生活点滴做起，不过度的运动，适量食用一些含有软骨素与钙质的保健品，也有利于骨关节日常保健哟。