健身是否需要补剂？一分钟教你如何选择

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自从国家积极推动全民健身后，在全国可谓是掀起了一股经久不息的健身浪潮。健身期间会大量消耗体内的能量，是否会造成营养跟不上的问题呢？选择补剂和健身强度密不可分，在健身期间是可以适当的选择一些补剂给自己的身体充充电。Muscletech作为全球知名健身补剂品牌。其质量和效果得到了广大健身朋友的认证。品牌代言曾经包括了健身大咖乔卡特、菲尔·希斯 、德克斯特·杰克逊等一众超级明星。在美国几乎任何一家健身杂志都能看见Muscletech的身影，更是参加各大健身展的明星产品。常见的健身补剂有蛋白粉、增肌粉、肌酸等等。根据健身强度和自己的形体需求来进行选择。|||— ❶ —|||蛋白粉先来说一说最常见的一款补剂——蛋白粉，蛋白粉也是大多数初期健身者减脂选择最多的一款补剂。蛋白粉主要补充人体所需蛋白质，弥补因食物摄入不足造成的蛋白质缺失。Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉在国内很是畅销，蛋白质加氨基酸的配料足以满足一般的营养需求，在运动后或两餐间食用为佳。一勺蛋白粉冲泡150ml冷水或脱脂牛奶摇匀即可。|||— ❷ —|||增肌粉增肌粉实质上就是蛋白质、碳水化合物和其他微量元素的组合，同样是补充身体所需营养。与蛋白粉不同的是，增肌粉适量添加了碳水化合物更适合于体形偏瘦的人，有增肌需求的人。Muscletech的这款增肌粉同样有几种口味可供选择，提供充足的能量供应和快速吸收的糖原，是健身后补充能量最快速直接的方法。每天2~3次，将一勺增肌粉冲泡400ml常温水或者脱脂牛奶摇匀即可。|||— ❸ —|||肌酸肌酸是身体中能够自行合成的一类氨基酸，通过快速再合成ATP达到供能的目的。除此之外，肌酸能够有效地将水分导入细胞内，保证细胞的活力。在运动后食用能帮助恢复身体机能，可有效提高肌肉力量和爆发力。Muscletech肌肉科技白金肌酸粉在肌酸粉销量中一直稳居前列，客户复购率高。肌酸粉建议在运动半小时前服用，用150ml的常温水冲泡半勺肌酸粉摇匀即可食用。|||— ❹ —|||蛋白饼干Muscletech肌肉科技新品蛋白饼干，好吃的营养饼干。早餐没时间、吃的简单没营养，来一块蛋白饼干，补充足量蛋白质。减肥期间能量摄入有限，一天两块蛋白饼干，维持身体所需能量。充足的蛋白质随时供应，是你的健身搭配绝佳小零食。