给宝宝吃鸡蛋，千万别走入这5大误区，特别注意第3条！

鸡蛋，营养丰富，富含蛋白质。跟因为它那液态的质地，总给人一种容易吸收的感觉对吧。不论中外，鸡蛋是都是我们重要的食材。而给宝宝们吃鸡蛋，也算是人类世世代代传承的优良传统了。

给宝宝吃鸡蛋，绝对没问题。

但是，具体的说来，我们可能会遇到很多问题。

比如说，很多家长都会认为智能给宝宝吃白煮蛋，但是1岁以内的宝宝们，千万不能吃蛋白；又或者说，宝宝发烧的时候千万不能碰鸡蛋……

好了，阿瓦麻麻就给大家搜罗了8大宝宝吃蛋惊颤遇到的问题，希望大家都能“科学吃蛋”！

问：1 岁以内是否可以吃整蛋？

答：可以

很多人认为，蛋白容易引起过敏，但事实上，目前并没有证据表明，孩子在 4～6 个月吃鱼、肉、蛋等营养密集型食物，会导致日后对这类食物过敏。所以鸡蛋就更不用担心了。

并且，鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分，将蛋白与蛋黄一起给宝宝食用，营养价值会更全面。因此，在宝宝能够良好地适应蛋黄后，就可以给宝宝添加蛋白啦，并逐渐保证宝宝每天吃下一个整蛋。

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问：鸡蛋那么营养，吃得多多益善？

答：不对

啥东西都不能多吃，这是老理儿，同时也很科学。鸡蛋富含营养，蛋白质、脂肪、维生素 A 等营养素的含量都很高，但是每天吃一个鸡蛋其实就足够啦。给宝宝吃太多鸡蛋，容易导致蛋白质、脂肪消化不良，还会占用宝宝本来就不太大的胃，影响其他食物的正常摄入。

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问：感冒发烧时，不能给宝宝吃蛋？

答：对，也不对

老一辈人都知道，鸡蛋是“发物”，不利于疾病恢复。其实现代科学来说，鸡蛋属于优质蛋白食物，消化率、吸收率非都常高，相对于其他禽畜肉，鸡蛋中的营养成分更容易被人体利用。宝宝生病期间尤其需要保证优质蛋白的摄入，如果宝宝胃口还可以，能吃得下东西，鸡蛋的确是不错的营养来源。但是注意烹饪形式要吃鸡蛋的话，可以选择比较好消化的烹饪方式，比如做成蛋花汤、蛋羹、白煮蛋等形式。当然，宝宝感冒发烧时首先要多喝水，保证液体摄入充足。

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问：溏心蛋不要给宝宝吃？

答：正确

给宝宝吃的东西一定要煮熟！煮熟！煮熟！这是最基本的常识！溏心蛋是没有助手的状态！没熟！没熟！没熟！

鸡蛋容易受到沙门氏菌污染，宝宝吃了没有煮透的鸡蛋有可能会引起胃肠炎、伤寒、败血症等多种疾病，这可是非常伤身体的啊！

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问：腹泻时能给宝宝吃鸡蛋吗？

答：看情况

宝宝拉肚子，第一件事儿是宝宝提供液体量充足的流质食物。

宝宝拉肚子时候，肠胃功能减弱，对于食物的消化吸收率变低了，但是仍能吸收食物的六成营养。在急性腹泻初期，宝宝是可以吃鸡蛋中蛋清部分的，把鸡蛋做成蒸蛋清、蛋花汤等形式给宝宝食用。当宝宝腹泻开始好转，胃口良好可以摄入整蛋。

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好了，爸爸妈妈们对于吃鸡蛋这件事儿，现在是不是有了科学认识呢？