宝宝睡觉翻来覆去不踏实，原因在这！

关于宝宝睡觉，宝妈们肯定有许多要说的。有些宝宝睡得很踏实，一觉到天亮；而有的宝宝却是翻来覆去睡不着，或者睡着了又容易醒，这究竟是为什么，肯定是许多宝妈们所疑惑的。今天我们就来看看，影响宝宝睡觉的原因有哪些，在平时应该如何避免。

一、影响宝宝睡觉的原因有哪些？

可能许多宝宝会在睡觉的时候趴着，宝妈们或许以为这是宝宝的个人习惯，然后不怎么管。但其实这样的睡法，会严重影响睡眠质量。宝宝的头部容易出汗，如果宝宝老是趴着睡，会让头部的汗渍得不到挥发，同时趴着睡压迫着鼻孔和嘴巴，很容易导致呼吸不畅。

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宝宝的头部出汗比较多，睡觉的时候容易浸湿枕头。因此，为了宝宝的头部健康，选用这款可水洗枕头，让宝宝远离螨虫困扰。

除了睡姿之外，如果宝宝着凉了，鼻涕流进了喉咙，或者宝宝有着轻微上火，喉咙不舒服，也会导致睡得不踏实。

二、面对宝宝睡不踏实，宝妈们应该怎么办？

如果宝宝的睡姿不正确，宝妈们可以及时给宝宝纠正过来。同时，为了防止头部变形，宝妈们也可以给宝宝准备上一个定型枕，让宝宝的头部有着力点，防止畸形。

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宝宝睡不舒服，多半是枕头面料不贴肤，有刺激异味。这款3D缓压枕头，通过多段调节层层叠加，满足不同阶段宝宝使用，给宝宝头部最为健康安全的支撑。

如果宝宝是由于生病导致的睡不踏实，那么宝妈们可以将宝宝鼻子中的异物清除。通过吸鼻器，或者是喷雾，来让鼻腔形成通畅的状态。在宝宝睡觉的时候，可以用枕巾将宝宝的头部稍微枕高一点，让头高于身体，这样也能让宝宝的呼吸保持通畅。

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高品质的枕芯，能够带给宝宝更为优质的睡眠。合理的高度设计，更好保护宝宝脊椎，避免过高引起的颈椎发育不良。

三、平时应该预防？

帮助宝宝养成一个合理的睡眠习惯，让宝宝拥有一个规律的作息时间。避免白天睡太多，晚上睡不着、睡不踏实。

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同时小孩由于好动，很有可能踢被子。因此，给他一个专门睡觉用的睡袋，就能够很好的解决这个问题。睡袋采用的按扣前开襟，方便穿着，脱得时候也非常容易，不会划伤宝宝，使用更安全方便。

睡觉时，让宝宝房间的灯光变暗，同时减少噪音的产生。用光和声音，让宝宝了解到白天和黑夜，促进睡意的产生。为了避免宝宝因为生病而导致睡不踏实，宝妈们也应该做好宝宝的日常保暖工作。