新手妈妈看过来，产后胸部保养的这些事你得知道！

对于女性来说，谈到保养绝大部分时间肯定是用在了护肤上面，特别是面部的护理。但是作为女性，仅仅保养面部是不够，女性的胸部是会比皮肤更加敏感地感受到时间变化。因为女人一旦进入了30岁，或者生完了小孩，胸部问题就会出现，比如说，胸部下垂干瘪，胸部肌肤松弛。

首先，作为女性需要明确的是25岁以后，胸部保养是不可忽视的。因为25岁以后大部分的女性都会结婚生子，面临哺乳，另一方面，25-30岁这段时间肌肤初老的症状也逐渐显现出来。

其次，作为女性还需要明白的是哪些情况可能导致一些胸部问题。比如，胸部下垂，除了哺乳会让胸部干瘪下垂，这一点作为女性大概都了解。但是还有一些情况，也很容易导致胸部下垂，需要警惕起来！

一是减肥，减肥已经成为女性的日常生活之一。很多女性的减肥方式之一可能就是节食。长时间节食蛋白质和脂肪摄入不足，胸部的营养跟不上就有可能导致胸部下垂，松弛。

二是一些不良的姿势，含胸驼背，经常会压迫胸部的组织，十分影响胸部的美观度。

三是趴着睡，不同的人有不同的睡姿，有些人就是喜欢趴着睡。作为女性趴着睡是万万使不得的，因为长时间的挤压胸部，会让胸部下垂，还会挤压乳头。

跟大家普及了一波胸部问题，以及哪些不良的生活习惯可能导致胸部问题，目的就是为了让大家提高警惕，注意胸部保养，特别是产后的新妈妈！

那么产后的新妈妈，在摒弃不良生活习惯的同时如何进行胸部保养？

首先，在哺乳期应该坚持胸部清洁，一方面需要给宝宝干净的饮食环境，另一方面胸部清洁不到位的话，很有可能会导致乳腺炎。

其次，哺乳期要坚持带胸罩，因为在孕期胸部会变大，重量也较大，受到地球引力的作用也增大，胸部很容易下垂。所以在哺乳期也要坚持带胸罩，不仅要带胸罩，更要配带合适的胸罩。

另外，可以进行胸部锻炼，虽然胸部中没有肌肉。但是胸部锻炼会让胸大肌变大，从而使胸部变得更加坚挺，胸型也更加美观。那么锻炼胸肌的话，常见的扩胸运动和俯卧撑。

最后，在哺乳期结束之后，必须要对胸部进行适当的保养，因为长期的营养输出会让胸部不似之前那般饱满。所以，可以使用美胸霜让胸部弹性，紧致，挺翘和圆润！

美好的胸部，是女性魅力的展现。而作为新手妈妈兼顾宝宝的同时还要重视胸部保养着实不易，但是为了健康和美丽在胸部保养上面必须养成良好的习惯！