教你四招，让娃好好吃饭

1、减少零食，从家长自己做起。

“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

2、增加趣味，促进孩子的食欲。

让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

3、充足的睡眠，适量的运动。

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

4、与家人一起就餐。

开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食，直到下一次吃饭才能再给吃东西。

做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

ARICARE儿童餐椅宝宝餐椅便携式可折叠多功能婴儿椅子吃饭餐桌椅座椅 粉红纯色-PVC

让宝宝好好吃饭，首先宝宝餐椅是少不了的，这款宝宝餐椅高度6档调节，满足不同场景宝宝就餐、玩耍需求，座椅3档调节，免安装，开箱即用。三角四柱稳定结构，不怕宝宝摇晃。