一岁以下婴儿不要学，不必喝白开水

先了解一下喝水的安全性问题，再来就是谈喝水造成的厌奶了。门诊常出现这种情况，上一位妈妈抱怨：「他已经开始吃副食品了，但是都还不爱喝水怎么办？」下一位妈妈则是烦恼：「他都只爱喝水不爱喝奶，怎么办？」这时候难免会想，如果你不让他知道有「喝水」这件事情，本来还可能因为口渴而多少喝些奶，现在喝白开水解渴了，也难怪奶会少喝了。

1. 不是说只要开始吃副食品就要喝水吗？

2. 婴儿流汗都不用补充水分吗？

3. 我们以前小时候都喝水，不也没事吗？

4. 不喝水会便秘耶！

5. 某某某说每天每公斤要喝100cc的水

小婴儿肾脏不成熟，不能吃太咸，大家都琅琅上口，但是肾脏不成熟并不是单方面而已。一岁以下婴儿的肾脏像是小型的污水处理厂，水太脏会过滤不干净，水太多则是根本进不了处理厂，因此也排不出去。宝宝体内的水分如果太多，血中钠离子就会降低，水分会跑到渗透压较高的细胞内以达到平衡，造成细胞肿大。因为头颅的空间限制，脑细胞一肿，就会造成大脑的压迫，这就是婴儿水中毒的原理。

先了解一下喝水的安全性问题，再来就是谈喝水造成的厌奶了。门诊常出现这种情况，上一位妈妈抱怨：「他已经开始吃副食品了，但是都还不爱喝水怎么办？」下一位妈妈则是烦恼：「他都只爱喝水不爱喝奶，怎么办？」这时候难免会想，如果你不让他知道有「喝水」这件事情，本来还可能因为口渴而多少喝些奶，现在喝白开水解渴了，也难怪奶会少喝了。

因此一岁以下「不要学」喝白开水，主要是避免厌奶。那如果已经爱喝水了怎么办？会不会水中毒呢？我统计约八成的婴儿喝水量是在每天每公斤不超过30cc的范围内，这个量在一天内「分次」给予，相对上是安全的。不过如果一开始就不要学喝水，就不会有这些问题了。

一岁前不喝白开水，还是有很多爸妈不能接受，毕竟这跟大人要多喝水才健康的观念大相径庭。其实一岁以下的主食是母奶或配方奶，本身就有很多水分。就算是副食品也都多少含有水分，因此喝奶、喝汤、吃水果等等，都会比纯粹喝白开水还好。从出生到一岁，体重增为三倍，换个角度想，摄取水份的同时也得到营养，当然是比喝白开水要好多了。

婴儿流汗要喝白开水吗？汗不只由水组成，还有电解质。流汗时最好同时补充水和电解质，就像丢了一套衣服，应该补一件上衣和一件裤子，而不是补两件裤子。如果一直只补裤子不补衣服，有一天就可能要打赤膊了！有些婴儿喝很多水，可能已经低血钠了，只是还不到造成痉孪的程度，所以没被发现。

因为摄取水分不够而便秘，这在大小孩比较常见。在以奶类为主食的婴儿，这样的机率很低，反而是要考虑其他因素，例如是否因为饮食太清淡而缺乏油脂。而且几乎没听过已经肛裂的小孩，可以光靠多喝水解决便秘的。水喝过头只会让尿尿变多，不会帮助排便，切记！

至于每天每公斤要喝100cc的水，这水量其实要把奶类和副食品也都一起算进去，体重如果超过10公斤还有不同算法。每次听到10公斤宝宝除了奶类和副食，还另外喝了1000cc的水，都会替他们捏一把冷汗，这也是我不喜欢这样教的原因，容易被误会。

肾脏什么时候才会跟大人一样成熟呢？答案是两岁。不过喝水的严格限制，我会界定在一岁，因为这是肾脏初步成熟的阶段，很多宝宝过了一岁就会自动开始喜欢喝水，这是很自然的现象。

好了，今天的内容就介绍到这里了，新手的宝妈们赶紧get起来吧！