睡眠质量低、睡觉时间少，对孩子的影响竟然这么大？

1、影响身高

宝宝睡觉的时候是身体生长发育的重要时刻，这个时候如果睡得时间少、质量差，会对宝宝身体的生长发育产生很大的影响，长不高真的是一辈子的事。我们一定要尽自己所能的给宝宝一个良好的睡眠。

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2、导致肥胖

研究表明，孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。要知道现在肥胖者的年龄真的是越来越小，影响美观是其次，主要是影响身体健康，所以要从小就多注意。

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3、易患疾病

宝宝睡眠时间少、得不到充分的休息，会阻碍宝宝身体免疫系统功能的发育，降低睡宝宝身体的免疫力，降低抗病力，使宝宝易患疾病。小时候不好好睡觉，会影响自己的免疫系统，导致爱生病身体不好。

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4、精神不振

宝宝的身体是需要睡足够多的觉来支撑白天的玩耍，睡觉时间少往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕，破坏记忆力，思维能力也会下降，宝宝会经常发脾气，情绪多变。这对宝宝的成长很不好，一定要注意。

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所以为了宝宝的身体健康一定要选好的纸尿裤，还有如果家里有蚊子一定，要记得点蚊香，让宝宝拥有最好的睡眠质量、最好的身体、最好的成长。

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